Хорошо сформулированный результат. (ХСР)
0.Хочу! (Например, я что, правда всей душой хочу больше работать ~_~")
1.Позитивная формулировка. (Нельзя "не буду жрать". Можно "буду меньше есть")
2.Активная позиция (что буду делать я чтобы достичь результата? Чтобы "сложились" внешние обстоятельства?) (имея такую информацию на данный момент.)
3.Конкретность: что, где, когда, с кем, в каком контексте.
4.цель должна быть физически доступна. (Нельзя "хочу покоя". Это абстракция - непонятно, о чем речь)
5.Как будто бы цель достигнута. Как я узнаю, что цель достигнута, что я почувствую - на телесно доступном уровне.
6.Ресурсы. Что умеете, знаете, можете для цели. Где взять ресурсы? Что есть и чего не хватает?
7.Масштаб. Можно ставить гиперцели, но цель должна быть осуществимой.
8.Помехи - на уровне ресурсов. Что сейчас мешает это сделать?
9.Экология. Результата этой цели, кого он еще затронет? (Вдруг моя сильная занятость или изменившаяся внешность не понравятся семье)
Если бы я достиг результата прямо сейчас, смог бы я им воспользоваться? (Допустим, прямо сейчас я знаю латынь и японский. Что я с этим буду делать?)
10.Чувствительность - проверка достижения цели на физически доступном уровне. (Побаловать себя, наградить)
11. Пошаговость. Готов ли первый шаг? (Вот тут обычно проваливаются планы заработать миллион. С первыми пунктами все в порядке, а что выполнить первым шагом, непонятно.)
12.Гибкость. (Не уподобляться do or die)